Public Group
Active 10 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ О ТОМ, КАК МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ ПОСЛЕ ТОГО, КАК МНЕ ДИАГНОСТИРОВАЛИ ДИАБЕТ 2 ТИПА.
Я БЫЛА В ШОКЕ, КОГДА МОЙ ВРАЧ СКАЗАЛ, ЧТО Я ДОЛЖНА ИЗБЕГАТЬ МНОГИХ ПРОДУКТОВ, ВКЛЮЧАЯ МОЮ ЛЮБИМУЮ РЫБУ.
ОДНАКО, НЕ ВСЕ ТАК ПЛОХО, КАК КАЖЕТСЯ.
Я ПРОВЕЛА ДЕСЯТИЛЕТИЯ, ИЗУЧАЯ ПИТАНИЕ И ТЕПЕРЬ ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ СПИСКОМ РЫБЫ, КОТОРУЮ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ЧТО ВАМ СЛЕДУЕТ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, какие виды рыбы можно включать в рацион при диабете 2 типа. Полный список советов и рекомендаций от экспертов в области диабетологии.
Рыба при диабете 2 список
Диабет 2 типа – распространенное заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Это заболевание требует серьезного подхода к питанию, и рыба – один из самых полезных продуктов, который можно включить в рацион при диабете. В данной статье мы рассмотрим список рыбных продуктов, которые можно употреблять при диабете 2 типа.
Лосось
Лосось – один из самых питательных видов рыбы, богатый омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспаление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, часто связанных с диабетом. Этот продукт может помочь снизить уровень холестерина в крови и поддержать здоровье глаз, кожи и волос.
Сардины
Сардины – еще один вид рыбы, богатый омега-3 жирными кислотами. Этот продукт также содержит множество других полезных веществ, таких как кальций, витамин D и белок. Сардины могут помочь уменьшить воспаление и повышенный уровень сахара в крови.
Красная рыба
Красная рыба, такая как форель, семга или горбуша, содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, что делает ее отличным продуктом для здорового питания. Красная рыба помогает снизить уровень холестерина в крови, поддерживает здоровье костей и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Тунец
Тунец – еще один вид рыбы, содержащий омега-3 жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Тунец также богат белком и низкокалорийный, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет контролировать свой вес и уровень сахара в крови.
Хек
Хек – это легкая рыба, которая содержит мало жира и калорий. Он богат белком, витамином B12 и незаменимыми аминокислотами, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится сбалансировать свой рацион.
Консервированный тунец
Консервированный тунец – отличный выбор для тех, кто хочет получить все преимущества тунца, но не имеет времени готовить свежую рыбу. Консервированный тунец содержит меньше жира и калорий, чем многие другие виды консервированной рыбы, и богат белком и омега-3 жирными кислотами.
Заключение
Рыба – отличный выбор для тех, кто страдает диабетом типа 2. Включение рыбы в рацион может помочь снизить уровень сахара в крови, поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также сбалансировать рацион. Лосось, сардины, красная рыба, тунец и хек – это некоторые из самых полезных рыбных продуктов, которые можно употреблять при диабете 2 типа.
https://mizkifland.com/groups/уровень-сахара-в-крови-при-гипогликем/group-info/
https://mentalfix.info/groups/проба-при-диабете-2
https://omdmhyd.org/groupes/как-отличить-инсулиновые-шприцы