Public Group
Active 1 year, 1 month ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!
МЕНЯ ЗОВУТ ДОКТОР ГЛАЗ – ДА-ДА, ИМЕННО ТАК, ПОТОМУ ЧТО Я УЖЕ СТОЛЬКО ЛЕТ РАБОТАЮ В ОФТАЛЬМОЛОГИИ, ЧТО ДАЖЕ МОИ ГЛАЗА УЖЕ НАЧАЛИ ГОВОРИТЬ СО МНОЙ НА ОДНОМ ЯЗЫКЕ.
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ О ТОМ, КАК ИЗБЕЖАТЬ ГЛАЗНОГО ДАВЛЕНИЯ.
КТО ЕЩЕ НЕ СЛЫШАЛ О НЕМ?
ЭТО ТАКАЯ ШТУКА, КОГДА ГЛАЗА КАЖУТСЯ ТЯЖЕЛЫМИ, КАК ЛИМОН, И ГОЛОВА НАЧИНАЕТ БОЛЕТЬ, КАК ОТ НАСТОЯЩЕГО ПОХМЕЛЬЯ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
Я ЗНАЮ, КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ?
ТОГДА ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ВАШИХ ГЛАЗНЫХ ПРОБЛЕМ.
ВСЕ ПРОСТО – МЫ С ВАМИ БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬ ВАШИ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ.
ДА-ДА!
ГОТОВЫ НА СКАЗОЧНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ВОЛШЕБНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ГЛАЗ?
ТОГДА НАЧИНАЕМ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Упражнения для глазного давления – простые и доступные для всех способы, чтобы помочь справиться с проблемами глазного давления. Наши упражнения помогут улучшить зрение и уменьшить давление на глаза.
Упражнения для глазного давления
В современном мире глаза человека постоянно подвергаются стрессу из-за работы на компьютере, мобильных устройствах, чтения и других видов деятельности, связанных с нагрузкой на зрительный аппарат. В результате этого может возникнуть глазное давление, которое приводит к ухудшению зрения и другим проблемам. В данной статье мы рассмотрим упражнения, которые помогают снизить глазное давление и улучшить зрение.
Пальцевая гимнастика для глаз
Пальцевая гимнастика для глаз позволяет улучшить кровообращение и насытить глазные мышцы кислородом. Для выполнения упражнения садитесь на стуле и расслабьтесь. Поместите большие пальцы на внешние углы глазных ямок и легкими круговыми движениями массируйте их в течение 1 минуты. Затем поместите указательные пальцы на внутренние углы глазных ямок и массируйте их также в течение 1 минуты.
Тренировка дальнего и ближнего зрения
Большинство людей в нашей эпохе постоянно занимаются ближневидением, например, работают за компьютером или читают. Однако для глаз не менее важно тренировать и дальний зрительный диапазон. Для этого можно использовать упражнение “Смотрим на дальние объекты”. Выберите дальний объект, например, дерево или здание, и смотрите на него в течение 10-15 секунд. Затем переведите взгляд на ближний объект, например, ручку или карандаш, и также смотрите на него в течение 10-15 секунд. Повторяйте эту последовательность 10 раз.
Упражнения для расслабления глазных мышц
Для расслабления глазных мышц можно использовать несколько упражнений. Одним из них является упражнение “Массаж век”. Закройте глаза и помассируйте верхнее и нижнее веко легкими круговыми движениями в течение 1 минуты. Затем откройте глаза и повторяйте упражнение еще 1 минуту.
Гимнастика для глаз с помощью мяча
Для выполнения упражнения возьмите мяч и смотрите на него на расстоянии примерно 30 см. Затем медленно передвигайте мяч в разные стороны с помощью глаз, не поворачивая головы. Повторяйте упражнение 10 раз.
Вывод
Глазное давление может привести к различным проблемам со зрением, но с помощью регулярных упражнений можно снизить его проявления. Пальцевая гимнастика, тренировка дальнего и ближнего зрения, упражнения для расслабления глазных мышц и гимнастика с помощью мяча – это простые и эффективные способы улучшить здоровье глаз и сохранить хорошее зрение.
https://corporatetaxuae.info/groups/больница-для-глаз-в-москве
https://pugetsound.us/groups/операция-по-восстановлению-зрения-по
https://myoralcancersupport.com/groups/осложнения-после-операции-по-коррекц