Public Group
Active 11 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
МНОГИЕ ИЗ НАС УЖЕ ЗНАКОМЫ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ: БЕСКОНЕЧНЫЕ ДИЕТЫ, ФИТНЕС ЗАЛЫ И БЕССОННЫЕ НОЧИ, ПРОВЕДЕННЫЕ В БОРЬБЕ ЗА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ.
И Я РЕШИЛА НЕ ОСТАВАТЬСЯ В СТОРОНЕ!
Я ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ И НАЧАЛА БОЙ ЗА СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
И СЕГОДНЯ Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ И РАССКАЗАТЬ, КАК Я ДОБИЛАСЬ УСПЕХА В ЭТОЙ БОРЬБЕ.
УВЕРЕНА, ЧТО КАЖДЫЙ ИЗ ВАС НАЙДЕТ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ И МОТИВАЦИИ, ЧТОБЫ ТАКЖЕ НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЮ.
НЕ УПУСТИТЕ ШАНС УЗНАТЬ, КАК Я ПОХУДЕЛА И КАК ЭТО ПОВЛИЯЛО НА МОЮ ЖИЗНЬ!
ПОДРОБНЕЕ
Откройте для себя, как я достигла своей цели похудения за один месяц. Узнайте мои секреты и результаты похудения. Поделитесь своими прогрессом и историями успеха.
А вот и мой результат как я похудела
Проблема избыточного веса становится всё более актуальной для многих людей. Она не только портит внешний вид, но и может приводить к разным заболеваниям. Я не исключение, и всю жизнь борюсь с лишним весом. Но наконец-то я смогла похудеть и достичь своей мечты. Сегодня я расскажу о своём опыте и поделюсь своими секретами.
Моя история
Мой вес всегда был проблемой. Я начала набирать его ещё в школе, и с тех пор боролась с этим каждый день. Я пробовала разные диеты, занималась спортом, но ничего не давало стабильных результатов. Я могла похудеть на несколько килограммов, но вскоре всё возвращалось обратно. Я чувствовала себя неуверенно и неудовлетворённо своей жизнью.
Но однажды я поняла, что нужно менять свой подход к этой проблеме. Я начала изучать информацию о правильном питании и способах борьбы с лишним весом. Я начала заниматься йогой и бегом, и постепенно мои результаты начали улучшаться. Но главным фактором стало то, что я нашла мотивацию внутри себя. Я поняла, что хочу быть здоровой и красивой, и для этого я готова пойти на все.
Мой путь к похудению
Я начала с постепенного изменения своего рациона питания. Я перестала есть много сладкого и жирного, и начала употреблять больше овощей, фруктов и белковых продуктов. Я отказалась от готовых блюд и начала готовить сама, используя только натуральные продукты. Я стала контролировать свою порцию и не есть после 6 вечера.
Также я начала заниматься йогой и бегом. Йога помогла мне улучшить свою гибкость и снять стресс, а бег позволил улучшить мою выносливость и сжигать калории. Кроме того, я стала заниматься фитнесом и силовыми упражнениями, чтобы укрепить свои мышцы и улучшить свою фигуру.
Мой результат
Мои усилия не прошли даром – я смогла похудеть на 20 килограммов. Это был не простой путь, но я чувствую себя намного лучше сейчас. Я имею более здоровый образ жизни, чувствую себя более уверенно и счастливо. Я получила много комплиментов от окружающих и почувствовала, что моя жизнь изменилась.
Мои советы
Я хочу поделиться своими советами тем, кто также борется с лишним весом. Во-первых, нужно найти мотивацию внутри себя. Не просто хотеть похудеть, а найти реальную причину, почему это важно. Во-вторых, нужно изменить свой рацион питания и начать заниматься спортом. Но это должно быть постепенное изменение, а не стресс для организма.
Заключение
Борьба с лишним весом – это долгий и трудный путь, но он того стоит. Я смогла похудеть и достичь своей мечты, и я уверена, что каждый может это сделать. Важным фактором является мотивация, здоровый образ жизни и постепенные изменения в рационе питания и физической активности. Я желаю всем удачи в этом трудном деле.
https://tchusen.com/gruppen/из-творога-при-похудении
https://tchusen.com/gruppen/сорвалась-с-похудения-что-делать
https://www.initiaplus.com/grupos/физические-упражнения-на-дому-для-пох/info/