Public Group
Active 1 year ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я СЕГОДНЯ ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК Я ПЕРЕСТАЛА БОЯТЬСЯ ДИАБЕТА И НАЧАЛА КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ.
НЕТ, Я НЕ СТАЛА МАГОМ, Я ПРОСТО ПОДОБРАЛА ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ!
И ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО ТЕПЕРЬ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОГДА БЫЛА В СВОИХ 20-Х!
ЕСЛИ ВЫ, КАК И Я, СТОЛКНУЛИСЬ С ПРОБЛЕМОЙ САХАРНОГО ДИАБЕТА, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ, В КОТОРОЙ Я ПОДЕЛЮСЬ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ И СОВЕТАМИ ПО ДИЕТЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ.
НЕ БОЙТЕСЬ БОЛЕЗНИ, КОНТРОЛИРУЙТЕ ЕЕ И ЖИВИТЕ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ!
ДАЛЕЕ…
Изучите советы по диете при сахарном диабете и узнайте, как поддерживать норму сахара в крови. Узнайте, какие продукты следует исключать и какие добавлять в свой рацион.
Диета при сахарном диабете норма сахара в крови
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Одним из наиболее эффективных способов контроля уровня глюкозы является диета при сахарном диабете.
Основные принципы диеты при сахарном диабете
Цель диеты при сахарном диабете – поддержание нормального уровня глюкозы в крови. Основными принципами такой диеты являются:
• Ограничение употребления продуктов, содержащих быстрые углеводы. К таким продуктам относятся сладости, десерты, белый хлеб, картофель, белый рис и др.
• Употребление продуктов, содержащих медленные углеводы, таких как овощи, фрукты, цельные зерновые продукты.
• Ограничение потребления животных жиров и увеличение количества растительных жиров в рационе.
• Разбивка питания на несколько приемов, чтобы избежать переедания.
• Увеличение потребления белковых продуктов.
• Контроль над количеством потребляемых калорий.
Норма сахара в крови при сахарном диабете
Норма уровня глюкозы в крови при сахарном диабете может немного отличаться от нормы для здоровых людей. Уровень глюкозы в крови измеряется с помощью глюкометра. Обычно рекомендуется следующая норма:
• Натощак: 4-7 ммоль/л
• Через 2 часа после еды: менее 10 ммоль/л
Однако, в зависимости от индивидуальных факторов, норма может быть немного разной. Поэтому необходимо консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Пример меню для диабетиков
Правильно составленное меню для диабетиков поможет поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови. Вот пример образца меню на день для человека с сахарным диабетом:
• Завтрак: омлет с овощами, 1 средний апельсин, 1 чашка кофе без сахара.
• Перекус: 1 яблоко, 10 миндальных орехов.
• Обед: курица на гриле, салат из свежих овощей, 1 ломтик хлеба из цельных зерен.
• Перекус: йогурт без добавок, 1 чайная ложка овсяных хлопьев.
• Ужин: рыба на гриле, овощи на пару, 1 ломтик хлеба из цельных зерен.
• Перед сном: 1 стакан обезжиренного молока.
Выводы
Диета при сахарном диабете – это эффективный способ контроля уровня глюкозы в крови. Ее основные принципы – употребление продуктов с медленными углеводами, контроль над количеством потребляемых калорий и увеличение количества белковых продуктов. Норма уровня глюкозы в крови может немного отличаться от нормы для здоровых людей. Необходимо следовать рекомендациям врача и правильно составлять свой рацион.
https://www.redesustentabilidade.sjc.br/grupos/юрий-бабкин-инсулин-и-здоровье-скачат
https://bizneswdobrymstylu.pl/grupy/берут-ли-в-армии-с-сахарным-диабетом/group-info/
https://socialkc.com/groups/первые-признаки-диабета-у-мужчин-лече