Public Group
Active 1 year, 5 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
СКОЛЬКО РАЗ ВЫ УЖЕ СЛЫШАЛИ О ТОМ, ЧТО ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ – ЭТО ПЛОХО?
А СКОЛЬКО РАЗ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УДЕЛИЛИ ВНИМАНИЕ ЭТОМУ ПРОБЛЕМНОМУ ВОПРОСУ, ПОКА ВАШЕ СЕРДЦЕ НЕ НАЧАЛО БИТЬСЯ КАК ТРЕСКУЧАЯ БАРАБАННАЯ ДРОБЬ?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, НЕ ВАМ ОДНОМУ ИЗВЕСТНАЯ ДОКТОР МАЛЫШЕВА НАПОМИНАЕТ: ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ВАЖНО, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПОСТОЯННО ПОГЛОЩАЕТЕ ПИЦЦУ И БУРГЕРЫ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАКИЕ ПРИВЫЧКИ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ДО ЗДОРОВОГО УРОВНЯ.
И ДА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПЕРЕКУСИТЬ ПЕРЕД ПРОЧТЕНИЕМ – КТО ЗНАЕТ, КОГДА ВЫ СНОВА СМОЖЕТЕ НАСЛАДИТЬСЯ ВКУСОМ ЖИЗНИ С ДОСТАТОЧНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ СОЛИ И ЖИРА.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте все о причинах и последствиях повышенного артериального давления. Советы Елены Малышевой помогут вам сохранить здоровье сердца и сосудов.
Малышева о артериальном давлении
Артериальное давление является одним из самых важных показателей здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, высокое артериальное давление является главной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, к таким относится и инсульт, который является второй по частоте причиной смерти в мире. Важность своевременного контроля артериального давления подчеркивает и известный телеведущий и врач Евгений Малышев.
Понимание артериального давления
Артериальное давление – это показатель, определяющий силу, с которой кровь давит на стенки артерий во время сердечных сокращений (верхнее давление) и отдыха сердца (нижнее давление). Нормальное давление для взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, если данный показатель ниже 90/60 мм рт. ст. или выше 140/90 мм рт. ст., то это уже считается отклонением от нормы.
Причины высокого артериального давления
Причинами высокого артериального давления могут быть: наследственность, злоупотребление алкоголем, курение, неправильное питание (возможно, чрезмерное употребление соли), сидячий образ жизни, лишний вес и стрессовые ситуации.
Последствия высокого артериального давления
Последствиями высокого артериального давления могут быть сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт миокарда, ангина, аритмия, а также заболевания почек, глаз и мозга. Поэтому важно контролировать уровень артериального давления и своевременно обращаться к врачу, если он превышает норму.
Методы снижения артериального давления
Врач Евгений Малышев считает, что снижение артериального давления возможно с помощью следующих методов:
1. Правильное питание. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, рыба, морепродукты, нежирное мясо, орехи, злаки и бобовые. Злоупотребление солеными и жирными продуктами должно быть минимальным.
2. Регулярные физические упражнения. Они могут помочь вам похудеть, улучшить работу сердца и снизить артериальное давление.
3. Отказ от курения и употребления алкоголя. Курение и алкоголь – это причины высокого артериального давления.
4. Соблюдение режима дня и баланса между работой и отдыхом. Для снижения стресса и напряжения нужно регулярно заниматься йогой, медитацией или другими методами релаксации.
5. Принимать лекарства, назначенные врачом. Если жизненные изменения не помогают снизить артериальное давление, то врач может назначить лекарства для его контроля.
Вывод
Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. Высокое артериальное давление может привести к серьезным заболеваниям, поэтому необходимо соблюдать правильный режим дня, здоровый образ жизни и обращаться к врачам при необходимости. Врач Евгений Малышев рекомендует снижать артериальное давление путем правильного питания, регулярных физических упражнений, отказа от курения и алкоголя и других мероприятий, которые помогут снизить стресс и напряжение.
https://anestesiologosvalencia.com/grupos/гипертония-2-ст-риск-4-что-это-такое
https://tvhirkan.com/groups/повышает-ли-спазмалгон-артериальное/group-info/
https://okundev.org/groups/ликворная-гипертензия-чем-она-опасна